LANATERAPIA PARA SUPERAR EL ESTRÉS Y DEPRESIÓN

Una nueva técnica de relajación se está utilizando en nuestro país hace ya un par de
años, llamada lanaterapia. Esta técnica consiste, básicamente, en que la persona teja, ya sea sola o en compañía, y que esta acción la calme del estrés que vive día a día. Esta tendencia ya fue probada en otros lugares del mundo, como Estados Unidos, Japón y algunos países de Europa, como lo afirma el portal Chile Por Descubrir.

El arte de tejer permite que la persona, en primer lugar, aclare sus ideas mientras va enlazando la lana con los palillos. La experiencia de formar un tejido con los hilos, le
permite a la persona conectarse consigo misma, que sienta que tiene control de su
vida y que puede “tejerla” como desee. Así lo declaró Andrea Humeres, facilitadora del
taller "Tejiendo la trama de nuestra vida en Telar", del Centro Holístico Inana al portal
Terra: “Al tejer, yo soy el constructor de mi vida, es el tejido como metáfora de la vida”, señaló.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Cuando realizamos actividades manuales, se estimula nuestra imaginación y creatividad,
lo que influye directamente en nuestro estado de ánimo: este trabajo personal resulta
en el optimismo y satisfacción personal, según afirma la revista Buena Salud. Por otro
lado, cuando esta terapia se realiza en grupo, puede tener resultados sorprendentes. La
experiencia de tejer con otras personas contribuye a la conversación, a la expresión de ideas y sentimientos individuales, al aprendizaje, la empatía, y por sobre todo, el sentido de la pertenencia.

Entre sus beneficios, podemos encontrar: Fuente: Revista Buena Salud

• Ayuda a eliminar la depresión y superar el estrés
• Despierta nuestra parte más creativa
• Aporta claridad a los pensamientos.
• Nos conecta con nuestros sentimientos y pensamientos más profundos.• Fortalece los lazos sociales.
• Favorece la comunicación con los otros.
• Armoniza todo el ser.
• Da satisfacción y mejora la autoestima.
• Elimina prejuicios y bloqueos emocionales.
• Ayuda a superar problemas de motricidad.

Hay muchos lugares donde se imparte esta terapia, para quienes deseen consultar por
ella. Un dato: dirigirse a Alameda 1621, local 8, estación de Metro Los Héroes. El teléfono
es: +5698671136. Su dueña (y la terapeuta) es Violeta, quien habló con el portal Chile Por
Descubrir para que esta terapia pueda hacerse de forma grupal.

¿Qué mejor que superar el estrés con una terapia entretenida? ¡Anímate!